● Excel Application Scope 

● Write Cell Dan Write Range 

● Read Cell Dan Read Range 

Memiliki warna kulit sawo matang alias eksotis harus cerdas dalam pemilihan produk make up. Sebagai guru dan creator yang sering bertemu dengan orang membuat saya harus tampil maksimal. Kegiatan sehari-hari cukup padat bahkan saat mengajar daring pun harus bisa terlihat menarik. Keseharian dengan berbagai kegiatan tentunya tidak ingin touch up berkali-kali makanya harus gunakan produk make up yang bisa tahan lama.

Make up Tahan Lama Gunakan Lumecolors

Ada banyak produk dari beberapa brand make up yang pernah dicoba namun masih kurang puas dengan hasil akhirnya. Biasanya cepat pudar dan muncul crack beberapa jam kemudian. Kali ini saya mau berbagi pengalaman saat menggunakan Lumecolors. Senang rasanya ketika akhirnya menemukan brand make up yang cocok di wajah yang berkulit tanned. Saya pun menggunakan beberapa produk dari Lumecolors diantaranya foundation, velvet lipcoat dan velvet lip and cheek mousse.

Gunakan Foundation Lumecolors Tahan Hingga 16 Jam

Kemasan Lumecolors Foundation

Kelebihan Lumecolors Foundation

Tekstur Lumecolors Foundation

Cara Pakai Lumecolors Foundation

Lumecolors Velvet Lip & Cheek Mousse

Lumecolors Velvet Lipcoat

Memasuki 2021 dengan penuh semangat dan antusias membuat kita ingin meraih sesuatu hal yang baru. Ada banyak kenangan dan pengalaman yang dialami pada tahun 2020. Kawan melalak cantik pastinya ingin meraih impian baru dengan membuat resolusi namun tidak sedikit yang melewatkan resolusinya begitu saja tanpa eksekusi.

Mewujudkan Resolusi 2021

Saya sendiri biasanya membuat beberapa resolusi di setiap tahunnya. Jika ada yang belum tercapai pada tahun sebelumnya. Biasanya tetap saya masukkan untuk tahun berikutnya dengan upgrade lebih baik tentunya. Kita semua punya hak dan kesempatan yang sama untuk menggapai impian dan mewujudkan segala resolusi yang sudah dibuat.

Resolusi 2021 yang Ingin Diraih

Beberapa resolusi saya yang ingin diwujudkan tahun 2021 ini diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Memiliki Tubuh Lebih Sehat

Dengan memiliki tubuh yang lebih sehat pastinya bisa lebih enerjik untuk melakukan kegiatan lainnya demi menunjang tercapainya impian. Ketika miliki tubuh yang sehat pastinya tidak ingin bermalas-malasan dan terlalu banyak rebahan. Demi memiliki tubuh yang sehat tentu ada hal-hal yang harus saya lakukan diantaranya adalah harus rutin work out,konsumsi buah dan sayur,perbanyak makan dan minum bergizi serta mengurangi yang mengandung cafein.

2. Punya Wawasan Lebih Luas 

Dengan memiliki wawasan yang lebih luas tentu memudahkan saya untuk berkomunikasi dengan orang berbagai latar belakang. Mulai belajar banyak hal,cari tau hal-hal menarik dan fokus mengembangkan skill serta passion yang dimiliki. Membaca buku lebih rutin adalah resolusi di tahun 2021. Biasanya hanya membaca 1 buku dalam sebulan maka sekarang menentukan target agar bisa menambah satu minggu untuk 1 buku. Sejak bekerja dari rumah pastinya punya waktu lebih banyak,oleh karena itu tidak mau membuang waktu yang ada saat ini.

3. Miliki Blog Lebih Aktif

Selama ini memang aktif menulis di blog dengan topik-topik perjalanan dan gaya hidup sesuai kesenangan. Namun,masih ada rasa belum puas karena belum rutin mengupdate artikel setiap hari. Tahun 2021 ini ingin bisa lebih produktif untuk mempublikasikan 1 artikel dalam 1 hari. Dengan dua blog yang dimiliki memang ini tantangan besar,mengingat saya pun punya kesibukan dan aktifitas lainnya. 

4. Lulus Program Beasiswa

Tahun 2020 memang bukan yang mudah untuk dilalui bagi siapapun termasuk saya sendiri. Ada banyak kompetisi maupun program-program yang tidak diikuti. Dengan memasuki tahun yang baru ini,lulus program beasiswa s2 di Amerika atau program pertukaran pemuda lainnya menjadi salah satu resolusi di 2021. Mengingat pada tahun sebelumnya ada banyak kegiatan yang saya ikuti baik nasional maupun internasional. Rindu bisa tampil kembali dengan skill yang dimiliki termasuk salah satunya program pelatihan pendidik tingkat regional Asia Tenggara yang diselenggarakan di Kuala Lumpur pada Agustus 2019 lalu.

5. Traveling ke Tempat Baru

Biasanya saya banyak melakukan perjalanan ke tempat-tempat baru yang menyenangkan sebelum pandemi melanda. Terakhir kali liburan ke Penang tahun 2020 tepatnya Desember karena saat itu sedang menikmati akhir tahun. Menghabiskan dua minggu berada di Penang sendirian sebab kala itu melakukan aktifitas solo traveling. Sejak Januari 2020 hingga awal 2021 belum ada perjalanan lagi. Oleh karena itu,ingin rasanya bisa traveling ke tempat baru tahun 2021 ini. Harapannya pandemi bisa segera menjauh dan bisa berpergian dengan lebih aman dan nyaman.

Dari semua resolusi yang sudah saya buat untuk dicapai di tahun 2021 tentu dibutuhkan langkah-langkah yang harus dilakukan. Biasanya jika dilaksanakan dengan tepat dan konsisten pastinya bisa terwujud. Beberapa tips untuk mewujudkan resolusi 2021 agar semakin produktif dan bisa tercapai resolusinya. Baca selengkapnya yuk versi dari melalak cantik

Tips Mewujudkan Resolusi 2021

Kawan melalak cantik pastinya menunggu tips untuk mewujudkan resolusi 2021. Nah,ini beberapa tips versi melalak cantik agar kawan-kawan semakin produktif serta bisa menggapai impiannya.

1. Fokus Pada Hal yang Ingin Dicapai

Ada banyak resolusi yang sudah disiapkan oleh kawan-kawan namun tidak bisa sekaligus kita lakukan bersamaan. Fokuskan pada hal-hal yang paling ingin dicapai agar tidak terbagi ke banyak hal sekaligus. Dalam setahun bagi beberapa bulan untuk beberapa poin yang ingin dicapai agar memudahkan saat melakukan resolusi yang direncanakan.

2. Rencanakan Cara Mencapai Resolusi

Selain sudah membuat resolusi,sudah tentu harus menyiapkan rencana cara mencapainya. Ada banyak resolusi yang ingin dicapai maka kita juga harus menyiapkan poin-poin perencanaan cara mencapai dari masing-masing resolusi tersebut.

3. Laksanakan Resolusi Tanpa Henti

Jika sudah membuat perencanaan dan fokus maka waktunya untuk segera eksekusi. Laksanakan sesuai timeline yang sudah dibuat. Jangan mudah berhenti ketika menemukan rintangan di perjalanan. Terkadang banyak godaan yang membuat kita ingin berhenti untuk menjalankan resolusi yang sudah dibuat karena adanya perkataan negatif dari lingkungan sekitar.

4. Periksa Perkembangan Secara Berkala

Kawan melalak cantik sudah membuat perencanaan untuk setahun berjalan. Nah,tentunya harus tetap memeriksa perkembangannya secara berkala. Jangan biarkan terlewati begitu saja ketika ada hal-hal penghambat di perjalanan. Ketika kita memeriksa secara berkala dan menemukan ada tantangan maka bisa segera mencari solusinya untuk memperbaiki.

5. Rayakan Kesuksesan Kecil dan Beri Reward

Ketika kita bisa mewujudkan hal-hal kecil dari resolusi yang direncanakan,jangan lupa untuk dirayakan dan beri reward ke diri sendiri. Biasanya itu membuat semakin termotivasi untuk melakukan lebih dan berjuang agar semua resolusi tercapai dan kita semakin produktif menjalani aktifitas sehari-hari.

Well,itulah beberapa resolusi saya dan tips cara mewujudkannya agar semua kawan melalak cantik bisa lebih produktif,lebih sehat dan lebih bahagia. Ketika resolusi bisa terlaksana dengan baik pasitnya membuat makin happy dan resolusi bisa tercapai lebih cepat dengan semangat tanpa henti.

By the way, saat ngobrolin tentang resolusi seperti ini,saya mau ajakin kawan melalak cantik ikutan juga cara keren mewujudukannya. Ssstt,kita bisa merasa have fun banget ikutan activity New Year New Me di akun instagram @medtourismmy.id. Saya pun ikutan juga loh agar tahun 2021 semakin seru dengan berbagai kegiatan menyenangkan yang diikuti.

Berikut ini adalah cara untuk ikutan "New Year New Me". Mudah banget dan kamu bisa ikutan tentunya. Ikuti langkah-langkah berikut ini:

Oh yah,kawan-kawan juga bisa mendapatkan berbagai informasi seputar pelayanan kesehatan di Malaysia dan cari tahu berbagai informasi rumah sakit di Malaysia untuk pengobatan. Silahkan langsung kunjungi microsite nya yuk,kesini ya https://medicaltourismmalaysia.id/ .

Skin Dewi Organic Skincare 

Sejarah Kehadiran Skin Dewi 

Skin Dewi berawal dari anak Dewi Kauw (founder Skin Dewi) yang mengalami atopic dermatitis,. Hal ini membuat Dewi harus mencari segala alternatif untuk anaknya tersebut. Akhirnya, Dewi pun menggali ilmu tentang perawatan kulit organik di Formula Botanica, School of Natural Sciences, UK. Ilmu soal perawatan kulit organik terus digali Dewi dengan mengikuti kelas School of Natural Skincare dengan Robert Tisserand dan mengikuti pendidikan di Grasse Institure of Perfumery France, Prancis. 

Well,mulai sejak saat itu, Dewi memberanikan diri untuk meracik produk skincare di bawah merek Skin Dewi. Melalui mereknya ini, ia tidak hanya sekadar menjual produk skincare, melainkan ingin memberikan edukasi kepada masyarakat tentang perawatan kulit. Kita ketahui bahwa masih banyak juga kelompok masyarakat yang belum memahami pentingnya untuk merawat kulit. 

Inilah misi dari Skin Dewi yaitu to educate and transform one million people to have better and healthier skin. Semua orang ingin miliki kulit lebih sehat dan bersih namun tidak banyak yang memahami cara perawatannya. Bersama Skin Dewi tentunya bisa bersama melakukan perawatan kulit. 

Kenapa Harus Memilih Skin Dewi ? 

Kawan melalak cantik pasti mempertanyakan alasan harus memilih Skin Dewi sebagai perawatan rutin kulit sehari-hari. Ini adalah hal-hal yang harus bersama kita ketahui bahwa Skin Dewi merupakan No. 1 Organic and Natural Skincare Line, Organic High Performance Formula, Proudly local & made in Indonesia, High quality ingredients, Plant-based material, No animal cruelty, BPOM certified Aman untuk digunakan ibu hamil dan menyusui. Paling sering memang ditanya teman-teman tuh saat menggunakan skincare adalah tentang keamanannya ketika digunakan ibu hamil dan menyusui. So,kawan-kawan sudah dapat jawabannya sehingga saat hamil tetap bisa gunakan rangkaian produk dari Skin Dewi. 

Skin Dewi Raspberry Hydrating Cleansing Milk 

Beberapa minggu ini,saya sudah mulai menggunakan Skin Dewi Raspberry Hyrdrating Cleansing Milk. Seperti yang saya katakan bahwa jenis kulit yang dimiliki ini kering sehingga cocok banget gunakan rangkaian dari Skin Dewi ini. Oh yah,selain kulit kering juga bisa untuk kulit sensitif. Produk ini juga mengandung ekstrak papaya sehingga saat digunakan memang akan merasakan kealamian dari Skin Dewi tersebut. 

Manfaat Skin Dewi 

Skin Dewi Raspberry Hydrating Cleansing Milk ini mampu membersihkan tanpa sabun. Ekstrak papaya untuk mengangkat sel kulit mati,menyegarkan kulit wajah dan menjaga kelembaban kulit. Saat minggu kedua setelah menggunakan Skin Dewi,saya mulai merasakan ada perubahan pada kulit wajah yang lebih terhidrasi. Lebih lembab pastinya dan ketika mengaplikasikan make up lebih nempel pastinya dan terlihat look lebih cantik. 

Cara Penggunaan Skin Dewi 

Skin Dewi ini mudah cara menggunakannya,kawan-kawan enggak harus menghabiskan waktu lama untuk membersihkan wajahnya. Nah,gunakan pada wajah yang basah,tuangkan secukupnya pada telapak tangan,biasanya saya cukup keluarkan satu atau dua pump saja,usapkan pada wajah dan pijat perlahan-lahan. Kemudian,bilas dengan air bersih dan jangan lupa dikeringkan. 

Ingredients Skin Dewi 

Ketika ingin menggunakan produk kecantikan yang organik pastinya kita pun harus mengetahui ingredients yang terdapat pada produk tersebut. Ini saya ingin membagikan ke kawan melalak cantik ingredients dari produk Skin Dewi yang sedang digunakan. Terdapat aqua,ricinus communis seeed oil,cetearyl alcohol,camellia oleifera seed oil,helianthus annus seed oil,rubus idaeus seed oil,glycerin dan masih banyak lagi komposisi alami lainnya. 

Part of Brightening Series 

Part of brightening series terdiri dari : 

1. Raspberry Oil 

Stimulates cell repair,replenishes moisture, high in ellagic acid and essential fatty acids 

2. Vitamin B3 

Anti-aging, increases production of ceramides and fatty acids, strengthen skin’s protective barrier 

3. Papaya Extract 

Helps lighten hyperpigmentation, exfoliates dead skin cells, improves overall skin tone and texture 

4. D-panthenol 

Healing, plumps and moisturizes, locks in moisture, reduces the appearance of wrinkles and fine lines 

Kemasan Skin Dewi 

Warna hijau tua dari kemasan Skin Dewi ini menunjukkan bahwa produknya memang berbahan organik nih. Dari kemasan saja sudah bisa menjadi gambaran identitas dari brand Skin Dewi ini. Saya gunakan produk yang botol kemasan berukuran 150 g. Ada terdapat ukuran lainnya mulai dari ukuran 10g,50g dan 150g. Kawan-kawan yang masih ingin coba enggak perlu takut karena bisa gunakan yang mini size terlebih dahulu. 

Pengemasan sangat rapi,botol juga dimasukkan ke dalam kotak sehingga lebih aman penyimpanan. Kemasan dari produk Skin Dewi ini berbahan plastik dan ringan sehingga tidak perlu takut pecah dan sebagai traveler tentu mudah dibawa kemana-mana. Oh yah, pastikan juga kita menyimpan di tempat yang kering dan jauhkan dari sinar matahari. 

How to Buy 

Kawan-kawan yang mau membeli produk-produk dari Skin Dewi bisa langsung klik kesini https://bit.ly/3fVaZaz . Mau cari informasi lainnya juga bisa cek ke alamat website maupun media sosial Skin Dewi di bawah ini. 

Web: https://skindewi.com/en 

Instagram: https://www.instagram.com/skindewi/ 

Well,setelah menggunakan beberapa minggu, saya semakin nyaman menggunakan produk dari Skin Dewi nih,ingin mencoba rangkaian lainnya deh agar hasil lebih maksimal. Saya tunggu juga cerita kawan-kawan yang menggunakan Skin Dewi. 

Scarlett bodycare setia menemani perawatan rutin harianku. Memiliki kulit berwarna bukan berarti tidak bisa menjadi bersih dan cerah. Lakukan treatment yang tepat tentunya bisa miliki kulit cantik dan sehat sesuai yang diinginkan.

Sejak lakukan perawatan body menggunakan Scarlett beberapa minggu,inilah saatnya saya membagikan pengalaman kepada kawan melalak cantik. Sudah biasa pastinya melihat orang lain yang sudah menggunakan Scarlett mereview hasil pemakaiannya. Namun,kawan-kawan harus membaca juga nih versi dari melalak cantik karena pastinya ada value lebih apalagi untuk saya yang traveler.

Scarlett Bodycare,Sahabat Merawat Diri Sehari-hari

Mengenal Scarlett

Produk dari brand Scarlett memang sedang hype banget nih. Ketika saya posting sedang menggunakan body lotion di media sosial,kawan-kawan langsung mengirimkan chat dengan isi begini,"ini produk lagi hits yah,artis juga banyak pakai produknya". Saya pun kirim emoticon tersenyum sambil merespon baik setiap tanggapan teman-teman tersebut.

Siapa yang sudah mengenal Scarlett nih? Well,brand ini adalah milik dari salah satu artis yaitu Felicya Angelista. Akhir-akhir ini memang sedang famous deh,pasti bisa lihat di berbagai sosial media yang sedang membagikan kesannya menggunakan produk yang kece ini.

Scarlett bodycare terdiri dari beberapa produk yaitu body scrub,body lotion dan shower scrub. Dari keseluruhan items punya varian yang berbeda-beda. Body Scrub  dengan varian romansa/pomegrante,Shower Scrub (pomegrante/mango/cucumber) dan Body Lotion (charming/romansa/freshy/fantasia).

Saya paling suka dengan body lotion dari Scarlett yang varian freshy,sensasi kesegarannya saat diaplikasikan ke tubuh itu berbeda banget. Aromanya langsung tercium hidung,bisa makin percaya diri deh. Lotion yang satu ini memang untuk mencerahkan juga pastinya dengan claim special made for brightening and moisturized skin.

Body Scrub Romansa Scarlett

Brightening Shower Scrub Scarlett

Saat mandi rasanya pengen donk merasakan sensasi kesegaran. Ini varian pomegrante dari Scarlett cocok digunakan untuk sehari-hari. Warna kemasan cakep berwarna ungu serta ada butiran-butiran pada shower scrub nya.

Model kemasan tutup botol juga mudah dibuka,caranya sistem flip top gitu memudahkan ketika mau menuangkan ke sponge mandi. Aromanya menyegarkan bahkan setelah selesai mandi makanya cocok banget jika sudah selesai mandi,dikeringkan lalu oleskan body lotion Scarlett agar wangi sepanjang hari.

Kesegaran Body Lotion Scarlett Varian Freshy

Seperti yang sudah saya katakan bahwa paling suka dengan body lotion Scarlett varian freshy. Memang saat pertama kali menghirup aromanya tidak terlalu segar tapi saat menempel di tubuh mulai deh nempel harumnya sepanjang hari.

Sebagai traveler yang suka berpergian maka kemasan Scarlett ini cocok dibawa kemana-mana karena merasa safety juga. Enggak khawatir takut berserakan karena ada lock-unlock nya. Ketika barangnya tiba setelah pemesanan beberapa waktu lalu juga dikemas sangat rapi loh. Produk dibaluti dengan bubble wrap sehingga tidak rusak saat sampai di rumah.

Well,mari kita lihat dari sisi tekstur body lotion Scarlett,teksturnya mudah meresap dan tidak lengket di kulit. Saat dikeluarkan dari botol memang kelihatan tidak terlalu encer sehingga ketika diaplikasikan ke tangan,kaki bisa terasa menyerap langsung sehingga kita nyaman tanpa lengket yang tersisa di telapak tangan. Saya biasanya mengeluarkan sedikit demi sedikit sih,cukup dua pump untuk satu sisi tangan.

Masing-masing body lotion punya aroma yang berbeda-beda. Berhubung punya saya adalah body lotion freshy maka yang ingin diceritakan adalah wangi freshy ini seperti wangi Jo Malone English Pear & Freesia eau de cologne. Awalnya sempat merasa bingung jenis wangian ini tapi dihirup setiap hari mulai terbiasa.

Freshy ini dengan kemasan berwarna kuning dan lotionnya pun sama. Dengan judul tulisan brand Scarlett berwarna hitam menambah match kemasan lotion Scarlett ini.

Kenapa Memilih Produk dari Scarlett?

Well,kawan-kawan harus tahu banget nih Body Scrub, Shower Scrub, dan Body Lotion dari Scarlett mengandung GLUTATHIONE dan VIT E utk mencerahkan, melembabkan, dan menutrisi kulit. Kita yang ingin punya kulit bersih,cerah dan lembab pastinya cocok untuk Scarlett tersebut.

Ketika menggunakan sebuah produk pastinya mau yang aman donk. Ada banyak produk yang beredar di pasaran dan terkadang enggak kita pahami tentang keamanan ingredientsnya. Nah,ini Scarlett sudah diregistrasi di BPOM. Selain itu,tentunya saat pengujian produk Scarlett tidak diuji ke hewan loh.

Harga Produk-produk Scarlett di Pasaran

Produk Scarlett ini bisa kamu miliki dengan harga terjangkau. Seluruh harga produk satuannya 75.000. Sstt,kawan-kawan langsung beli paket aja deh. Kenapa sis? Karena untuk harga paket lebih hemat ,5 item harganya hanya 300.000 (dapet box exclusive+free gift).

Btw,kawan-kawan yang mau punya Scarlett sekarang bisa langsung order aja deh melalui whatsapp (087700163000). Ada banyak cara sih untuk pemesanannya tapi biasanya saya suka melalui WA karena menurut saya lebih simpel aja sih.

Hamil adalah salah satu hal terbaik yang hanya bisa dirasakan oleh wanita. Ketika mengalami kehamilan, maka sudah sewajarnya seorang ibu menjaga janin dalam kandungannya tersebut. Penting sekali untuk menjaga kesehatan kandungan.

4 Cara Menjaga Kesehatan Kandungan

Bagi Anda yang sedang hamil, berikut ini adalah 4 cara menjaga kesehatan kandungan:

1.       Menjaga Asupan Gizi

Status kesehatan selama kehamilan sangat bergantung pada gaya hidup sehat yang dianut oleh ibu hamil. Ibu hamil bisa mengisi piringnya dengan berbagai makanan sehat dan bergizi. Tujuannya adalah untuk menunjang kesehatan diri dan janin di dalam kandungan.

Bagi para ibu, mengonsumsi makanan bergizi dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, terhindar dari risiko komplikasi kehamilan, mengontrol berat badan saat hamil dan menjaga kesehatan. Dengan menerapkan kebiasaan makan yang sehat, kesehatan ibu hamil akan jauh lebih baik.

2.       Rutin Berolahraga

Seringkali orang hamil berpikir bahwa olahraga tidak baik untuk kesehatannya. Padahal, kehamilan bukanlah alasan untuk tidak berolahraga. Olahraga masih menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat agar ibu hamil tetap sehat selama masa kehamilan.

Olahraga bisa membantu ibu hamil untuk meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen dalam tubuh. Tidak hanya itu, olahraga juga bisa membantu memperkuat otot dan mengurangi stres selama kehamilan. Olah raga juga dapat menunjang kecerdasan bayi sejak dalam kandungan.

Berolahraga selama 30 menit setiap hari akan sangat bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Tentunya, Anda harus memilih olahraga yang aman untuk ibu hamil. Aktivitas fisik yang ringan seperti berjalan kaki atau yoga biasanya aman untuk dilakukan. Anda bisa berkonsultasi lebih lanjut kepada dokter kandungan.

3.       Menjaga Berat Ideal Janin

Cara ketiga untuk menjaga kesehatan saat hamil adalah mempertahankan agar berat badan janin tetap dalam kondisi ideal. Selain untuk menjaga kesehatan, pola makan teratur juga dirancang untuk mencapai berat badan ideal ibu hamil.

Ibu dengan berat badan normal sebelum hamil dianjurkan untuk meningkatkan berat badannya menjadi 11.5 sampai 16 kilo selama kehamilan. Bagi ibu hamil yang memiliki tubuh kurus, maka Anda harus menambah 13-18 kg selama kehamilan.

Kenaikan berat badan ini ternyata sangat mempengaruhi kesehatan ibu hamil dan bayi. Idealnya, Anda disarankan menambahkan 300 kalori sehari untuk menambah berat badan dan menjaga kesehatan ibu hamil.

4.       Minum Banyak Air Putih

Ibu hamil tidak boleh malas minum air putih. Ibu hamil disarankan untuk minum cukup air setiap hari. Asupan cairan yang cukup membantu aliran darah dari jantung ke bagian tubuh lainnya, termasuk ke dalam rahim untuk diterima janin. Selain itu, menjaga pola hidup sehat ibu hamil melalui rajin minum air juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh yang sehat.

Tak hanya itu, kebiasaan minum air putih ini juga membantu mencegah terjadinya berbagai gangguan kesehatan ibu hamil. Biasanya, ibu hamil seringkali mendapatkan masalah atau gangguan seperti dehidrasi, kelelahan, anemia, sembelit dan infeksi saluran kemih. Semua masalah ini bisa dicegah dengan banyak minum air putih.

Usahakan minum 8 hingga 10 gelas air sehari. Agar tidak bosan minum air murni, Anda bisa menambahkan irisan lemon, strawberry atau jeruk nipis untuk menambah kesegaran. Tetapi, perlu diingat bahwa frekuensinya tidak boleh terlalu sering. Jangan lupa untuk mengkonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter kandungan.

Itu dia 4 cara untuk menjaga kandungan. Baik trimester pertama, kedua ataupun ketiga, masing-masing memiliki tantangannya sendiri. Apabila Anda menjaga kesehatan diri dan janin, maka persalinan bisa berjalan dengan lancar.

Experience Bukit Banyan's Hill Park

What Things To Do in Sungai Petani

Menghirup Udara Segar Bukit Banyan's Hill Park