Halo kawan melalak cantik, biasanya saat liburan pasti ada yang pernah merasakan mabuk darat apalagi ketika naik bus yah. Apakah kamu salah satu yang pernah merasakannya juga?
Mabuk darat kadang tidak bisa dihindari meski
sudah sering melakukan perjalanan dengan jarak yang jauh sekalipun. Ada banyak
faktor penyebab mabuk darat yang membuat perjalanan jadi kurang nyaman,
terutama ketika kamu naik bus dengan banyak penumpang lain yang tak dikenal.
Penyebabnya
ada bermacam-macam, kondisi badan yang kurang fit, salah makan sebelum
berangkat, rute perjalanan yang kurang bersahabat, pengemudi yang kurang lihai
dan banyak faktor yang mempengaruhi sekaligus membuat kamu mual dan ingin muntah.
Namun mabuk darat sebenarnya bisa dihindari dengan beberapa tips mudah berikut
ini:
1. Cukup Makan Ketika Berangkat
Hal utama yang menyebabkan seseorang mengalami
mabuk darat adalah karena kondisi perut yang kosong ketika berangkat. Karena
itulah, sebaiknya isi perut dengan cukup sebelum kamu melakukan perjalanan, pastikan naik bus dengan
kondisi kenyang namun tidak berlebihan. Karena jika isi perut berlebihan, bisa
membuat mual jadi semakin parah.
Perhatikan jenis makanan yang kamu makan
sebelum berangkat. Hindari makanan pedas dan mengandung banyak gas seperti
kubis atau ketela. Gas di dalam perut akan membuatmu tidak nyaman dan berujung
begah atau mual.
2. Hindari Minuman Bersoda
Sama seperti makanan yang mengandung gas, minuman bersoda pun bisa membuat perut jadi
tidak nyaman. Sebaiknya minum air hangat secukupnya, dan bawa air putih untuk
teman selama di perjalanan. Pastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik agar tidak
mudah pusing dan badan terasa lebih fit.
Sumber: google |
3. Kurangi Bermain Ponsel dan Baca Buku
Terlalu banyak melihat ponsel akan membuat
kepala pusing. Demikian pula jika kamu membaca buku selama perjalanan. Gambar
bergerak yang intens dan fokus mata yang terus menerus saat melihat ponsel atau
membaca buku akan membuat mata lelah. Jika dipaksakan, maka kamu bisa pusing
dan mual yang akhirnya mabuk darat.
Sebaiknya menggunakan ponsel seperlunya saja
ya! Setelah memastikan pesanan tiket bus di Traveloka untuk perjalanan
berikutnya sudah aman, simpan ponsel di saku. Alihkan pandangan mata untuk
menikmati pemandangan dari dalam bus.
4. Sugesti Fikiran Dengan Hal Positif
Sumber: google |
Bukan hanya fisik yang membuat mabuk darat
bisa terjadi dalam perjalanan kamu, tapi juga faktor fikiran alias psikis.
Ketika kamu sudah berfikir negatif bahwa pasti akan mabuk kalau naik bus, maka
hal itu yang akan disugestikan oleh fikiran ke tubuh dan kemudian menjadi
nyata. Pernah melihat penumpang yang muntah bergantian? Seolah mual dan pusing
bisa ditularkan ke penumpang lainnya.
Tanamkan fikiran positif kepada diri sendiri
bahwa perjalanan kamu akan baik-baik saja. Yakinlah bahwa mabuk darat tidak
akan terjadi dan hasilnya akan mengikuti fikiranmu.
5. Pilih Armada Bus Yang Terpercaya
Sumber: Media Tata Ruang |
Selain faktor dari diri sendiri, faktor orang
lain juga bisa mempengaruhi kemungkinan mabuk darat. Salah satunya adalah bus
yang kondisinya kurang bagus atau pengemudi yang kurang lihai.
Pilihlah bus yang bagus dan terpercaya. Tak
perlu pusing ketika mencarinya, kamu bisa melihat detail setiap armada bus di
aplikasi Traveloka. Selain beli tiket bus, kamu juga bisa melihat spesifikasi
dan juga review dari pengguna untuk armada yang kamu pilih.
Cari tiket bus sudah mudah dengan Traveloka.
Sekarang tinggal memberi sugesti positif dan berangkat dengan badan sehat agar
perjalanan kamu makin nyaman tanpa gangguan mabuk darat.